Старайтесь пить побольше воды. Все мы знаем, что алкоголь ведет к дегидратации и уже во время сна ощущаем все недостатки "сушняка". Сократить отрицательный эффект достаточно легко, пейте побольше чистой воды во время застолья и тем самым сильно поможете организму. Пока вы веселитесь и пьете, ваша печень активно работает, расщепляя алкоголь и выдворяя его из тела. Довольно оправданно прийти на помощь ей с помощью лекарственных средств, однако это обыкновенное заблуждение. Так как если выпить любое лекарство, нагрузка на этот орган только увеличится. Следующий немаловажный факт: спортивные люди меньше страдают от похмелья. Это обусловлено с тем, что хорошо развитая мышца хорошо держит влагу в организме и замедляет процесс обезвоживания. Рекомендуем здесь
Действительно серьезное похмелье вы можете ощутить, если злоупотреблять алкогольными коктейлями. Запивая алкоголь газировками и соками, вы ускоряете обезвоживание из-за огромного количества сахара. Губительно влияет и газ углекислый, который заполняет ваш желудок и образует обманчивое чувство насыщения. В результате вы очень плохо закусываете и алкоголь усваивается излишне быстро. Похмелье значительно усиливается, если активно курить. Не будем вдаваться в подробности, однако при возможности стоит отказаться от табака или выбирайте сигареты электронные. И, напоследок, самая очевидная рекомендация - старайтесь не смешивать разные напитки. Особенную опасность представляет алкоголь с газом, например, пиво.